​

In de tijd waarin we nu leven is stress een belangrijke veroorzaker van ziekteverzuim.
Stress maakt niet altijd ziek maar zorgt er voor dat iemand (tijdelijk) niet helemaal functioneert op de werkvloer zoals hij/zij eigenlijk zou willen en kunnen.

Stijgt het nog wat meer, zal iemand bepaalde situaties mijden of ziek worden.

Bij een langere periode van hoge stress zal iemand langdurig uitvallen, met bijvoorbeeld een burn-out of andere stressgerelateerde klachten.

​

Als werkgever probeer je bovenstaande situaties te voorkomen, alleen lukt dit niet altijd.

Deze workshop geeft de deelnemer een gereedschap in handen om zelf de stress te laten zakken of zelfs te voorkomen.

Het zijn eenvoudige oefeningen uit de yoga, sport, psychologie en acupunctuur die je overal kan doen, dus ook op het werk.
Een aantal oefeningen kunnen gewoon zittend achter een bureau worden gedaan.

 

Zet je de oefeningen structureel in dan zal je merken dat het stressniveau steeds minder hoog wordt.

Zelfs zo, dat je situaties die je voorheen zou mijden nu wel doet. 
Er zitten oefeningen bij die je beter laten slapen, betere focus geven en je beter in je centrum zetten.

Je voelt je beter in je vel zitten en het geeft motivatie voor wat komen gaat.

​

Jij kunt die stress de baas!