Workshop 'Stress WEG' voor werknemers

Stress...we kennen het allemaal.

 

Tijdsdruk op het werk, een slechte balans tussen werk en privé maar ook agressie van klanten kan behoorlijk stress opleveren. Het is niet altijd gemakkelijk om het lijf en het hoofd weer tot rust te krijgen.

In de tijd waarin we nu leven is stress een belangrijke veroorzaker van ziekteverzuim.
Stress maakt niet altijd ziek maar zorgt er voor dat iemand (tijdelijk) niet helemaal functioneert op de werkvloer zoals hij/zij eigenlijk zou willen en kunnen.

Stijgt het nog wat meer, zal iemand bepaalde situaties mijden of ziek worden.

Bij een langere periode van hoge stress zal iemand langdurig uitvallen, met bijvoorbeeld een burn-out of andere stressgerelateerde klachten.

Als werkgever probeer je bovenstaande situaties te voorkomen, alleen lukt dit niet altijd.

Deze workshop geeft de deelnemer een gereedschap in handen om zelf de stress te laten zakken of zelfs te voorkomen.

Het zijn eenvoudige oefeningen uit de yoga, sport, psychologie en acupunctuur die je overal kan doen, dus ook op het werk.
Een aantal oefeningen kunnen gewoon zittend achter een bureau worden gedaan.

 

Zet je de oefeningen structureel in dan zal je merken dat het stressniveau steeds minder hoog wordt.

Zelfs zo, dat je situaties die je voorheen zou mijden nu wel doet. 
Er zitten oefeningen bij die je beter laten slapen, betere focus geven en je beter in je centrum zetten.

Je voelt je beter in je vel zitten en het geeft motivatie voor wat komen gaat.

Jij kunt die stress de baas!

Info workshop:

- Mijn aanpak is laagdrempelig en informeel

- De workshop duurt 2,5 uur inclusief pauze

- Eerst wordt uitgelegd wat stress is en wat het doet in je lijf

- Daarna volgt uitleg over wat de oefeningen doen
- Dan gaan we de oefeningen samen doen.

  Dit beslaat een groot deel van de workshop, zodat de 
  oefeningen thuis of op het werk ingezet kunnen worden

 

Elke deelnemer krijgt een boekje waarin alle oefeningen duidelijk omschreven staan met de achtergrondinformatie.

De kosten zijn:

- 25 Euro per deelnemer (incl. boekje en BTW)

- Minimaal 5 tot maximaal 10 deelnemers

- Reiskosten op basis van kilometervergoeding

volg mij

  • Facebook Classic

© 2020 by Sandra Cornet. Proudly created with Wix.com